Vežbe za promenu načina razmišljanja kako bi se sprečio povratak napada i eliminisale anksiozne misli. Gde Pronaći Panic Away PDF na Srpskom?

Vežba usmerena na smanjenje opšte, pozadinske anksioznosti i dovođenje nervnog sistema u stanje smirenosti. Struktura Knjige na Srpskom

Objašnjenje zašto se panični napadi javljaju i zašto tradicionalni saveti (poput dubokog disanja ili skretanja pažnje) često ne daju trajne rezultate.

Glavni cilj knjige je da nauči čitaoca kako da prekine ciklus straha od samog straha. Program koristi dve ključne vremenske odrednice: