: Un periodo saludable no debería durar más de 7 días ni resultar en una pérdida de más de 80 ml de fluido. 2. Identificar y eliminar los "obstáculos a la ovulación"

Antes de intentar "arreglar" algo, es vital saber qué es normal. Según Briden, un ciclo sano suele durar entre .

: Causada a menudo por sensibilidades alimentarias (como al gluten o a los lácteos de vaca A1).

La alimentación es la medicina principal en el manual de Briden. Algunas de sus recomendaciones estrella son: